Consideraciones a saber sobre keto América Latina

Consideraciones a saber sobre keto América Latina

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Boca seca y aumento de sed. A menos que bebas la cantidad suficiente de agua y obtengas suficientes electrolitos, como la sal, es posible que sientas la boca Sequía.

Aquí tienes una revisión científica que apoya la teoría de que el ayuno intermitente puede tener otros enseres positivos sobre la salud:

Frontiers in Human Neuroscience 2015: Interacciones entre hábitos de sueño y autocontrol (artículo en inglés)

Diabetes Research and Clinical Practice 2018: intención de la restricción de carbohidratos en la dieta en el control glucémico en adultos con diabetes: una revisión sistemática y un metanálisis (artículo en inglés)

Frontiers in Physiology 2017: Sobre el transformación de las cetonas exógenas en humanos (artículo en inglés)

Para obtener más información, echa un vistazo a nuestras guíTriunfador completas de bebidas keto and alcohol keto.

Varios metanálisis de ECAs, un nivel aún más alto de evidencia, como por ejemplo el Mansoor 2016 (artículo en inglés)

European Journal of Neurology 2015: perfeccionamiento de la migraña durante la cetogénesis de corta duración: un estudio de prueba de concepto (artículo en inglés)

La dieta cetogénica o keto dieta es un tipo de alimentación rico en grasas y muy bajo en carbohidratos. Debido a que funciona para perder peso rápido, son cada ocasión más y más personas las que intentan este método.

Obesity reviews 2012: Revisión sistemática y metanálisis de estudios clínicos de los enseres de las dietas bajas en carbohidratos en los factores de riesgo cardiovascular (artículo en inglés)

Este olor a veces también se puede notar por el sudor cuando se ejercita. A menudo es temporal. Más información sobre el posible mal aliento en keto

Aquí tienes nuestro folleto con consejos básicos sobre la dieta keto. Puedes imprimirlo, ponerlo en tu refrigerador o dárselo a tus amigos que tengan curiosidad sobre esta dieta:

Ten en cuenta que muy a menudo, solo restringir los carbohidratos a niveles muy bajos resulta en cetosis. Ganadorí que es posible que eso sea todo lo que necesites hacer. Pero el resto de la letanía a continuación te ayudará a alcanzar el éxito.

European Journal of Clinical Nutrition 2017: La alimentación cetogénica interpretación y el fin de una dieta baja en carbohidratos en el tratamiento de la diabetes tipo 2: una revisión sistemática y un metanálisis de estudios controlados aleatorios (artículo en inglés)

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